Episodio #12 | Fitness y alimentación. ¿Consciencia o tortura?

¡Hola! Esto es Al gusto y al dente, el espacio donde las emociones y los sabores se juntan. Soy Cinzia Procopio, divulgadora especializada en gastronomía, salud emocional y bienestar, y quiero darte la bienvenida a otro episodio donde saboreamos la vida a fuego lento…

¿Sabías que una simple tortilla puede tener mucho que ver con tus músculos y tu energía? Sí, así como lo oyes.

Esta semana voy a puntualizar algunas ideas sobre el fitness y la alimentación que nos llevan directamente a la frustración. Hoy exploraremos cómo movernos y comer con placer nos da la fuerza que realmente necesitamos.

Me imagino que has escuchado hasta el cansancio que necesitas comer proteínas todos los días y en cada comida. Y que, además, debe ser proteína animal, porque la vegetal carece de algunos aminoácidos esenciales para la construcción del músculo, entre otros beneficios.

Lo has escuchado, ¿verdad?

Adelante, veamos juntos lo que tenemos en mano para no caer en la presión de las redes sociales.